Nếu bạn đang căng thẳng, mệt mỏi, đang cảm thấy stress với công việc, với những vấn đề gia đình, thì bài viết này dành cho bạn.
Cuối năm 2015-2016, tôi gặp một việc vô cùng tồi tệ trong cuộc sống. Tại thời điểm đấy tôi cảm thấy mình như sụp đổ.
Đối tác tại thời điểm đó không làm việc cho tôi nữa, và tôi phải bỏ tiền túi ra để trả tiền cho toàn bộ các khách hàng. Tôi cũng không đủ khả năng trả lương cho những người làm chung, và mọi thứ gần như đi vào đường cùng.
Lúc ấy, cảm giác như thể bạn đang sống trên đỉnh vinh quang thì bất ngờ bỗng rơi xuống vực thẳm. Bạn mất định hướng, bạn không biết điều gì diễn ra, bạn thấy rằng cả cuộc sống này, tất cả mọi thứ xung quanh gần như sụp đổ.
Tại thời điểm đấy, có một người giới thiệu cho tôi đến với Thiền Vipassana. Tôi cũng mày mò lên mạng đăng ký thử.
Tôi đã được trải nghiệm 10 ngày không nói chuyện, không dùng điện thoại, không laptop, không ghi chép, không giao tiếp, kể cả giao tiếp bằng lời nói hay ánh mắt...
Mỗi ngày, tôi thức dậy từ 4 giờ sáng và sau đó thì thiền liên tục khoảng 10 đến 12 tiếng, rồi ăn uống nghỉ ngơi đến khoảng 9 giờ đêm bắt đầu đi ngủ.
Những ngày đầu tiên, tôi cảm thấy rất khó chịu, buồn chán, bực bội... Nhưng dần dần tôi cảm thấy tâm trí mình càng ngày càng trở nên rõ ràng hơn, minh mẫn hơn, không còn cảm giác mụ mẫm như những ngày trước đó nữa.
Đây là một phương pháp rất tuyệt vời. Nó đã giúp tôi nhìn thấy rõ con đường phía trước. Tôi cảm thấy mọi thứ trở nên tốt đẹp. Tôi từng bước giải quyết các vấn đề của bản thân và tìm ra hướng đi cho công ty mình.
Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều. Tôi cảm thấy cuộc sống này tràn ngập ý nghĩa, và tôi hiểu ra rằng tất cả những vấn đề ngoài kia, dù lớn hay nhỏ, đều là vấn đề của tôi mà thôi.
Tôi cảm thấy năng suất lao động, làm việc của mình tăng lên một cách đột biến. Tôi có thể làm việc trong một khoảng thời gian rất dài và hoàn thành công việc đó.
Thiền Vipassana khác hoàn toàn so với những chương trình đào tạo, phát triển bản thân khác, bởi vì bạn chỉ cần hiểu phương pháp là bạn có thể tự giải quyết những vấn đề của chính mình.
Bạn sẽ hiểu những quy luật tự nhiên trong chính cơ thể mình.
Bởi vì nếu như chúng ta có một tâm trí bình an thì mọi thứ sẽ diễn ra một cách rất suôn sẻ. Mọi người có thể giao tiếp với nhau, có thể hòa hợp với nhau. Và khi mối quan hệ trở nên tốt hơn thì tất cả mọi thứ trên đời đều có thể hoàn thành.
Mỗi ngày bạn chỉ cần tập thiền 10 phút buổi sáng khi bạn thức dậy, 10 phút buổi tối trước khi đi ngủ. Trong vòng 1 tuần, tôi tin chắc bạn sẽ sớm nhận ra những lợi ích của nó. Bạn sẽ thấy mình trở nên tập trung hơn, minh mẫn hơn, tỉnh táo hơn.
Không chỉ như vậy, nó còn là một công cụ rất tuyệt vời để bạn có được một cuộc sống hạnh phúc. Và bạn sẽ hiểu được rằng mọi thứ xảy ra trên cuộc đời này là để rèn luyện cho bạn, để bạn trở thành một con người mạnh mẽ và thành công hơn.